면역력 높이는 음식 BEST 7
우리 몸의 방패, 면역력 강화시키는 음식 5가지 평소 건강관리도 중요하지만 무엇보다 개인위생 관리 및 면역력 강화가 우선되어야 합니다. 기본적으로 균형 잡힌 식습관 유지하기, 꾸준한 운동하기, 충분한 수면 취하기 등 기본을 유지하는 것도 중요하지만 추가적으로 면역력 강화에 도움되는 음식 섭취하는 것도 우리 몸건강을 지키기에 도움이 됩니다. 구체적으로 어떤 음식들이 있는지 지금부터 살펴보시죠. [목차여기] 면역력 높이는 음식 BEST 7 생강 면역세포인 T-세포의 활동을 돕는 효능이 있습니다. 생강은 감기로 인한 오한, 발열, 두통, 구토, 가래를 치료하는데 도움을 줍니다. 식중독 증상인 복통설사에도 효과가 있어, 끓는 물에 생강을 달여서 차로 마시기도 한다. 생강은 몸 안에서 점액의 생산을 억제해 콧구멍..
